Błędy:

• Skręcanie tylko ramion – niezaangażowane mięśnie brzucha
  1. Staraj się przy skręcie podnieść łopatkę nad piłkę
• Skręcanie nóg w różnych kierunkach
  1. Kolana utrzymuj nad stopami
• Rozluźnianie napięcia mięśni brzucha
  1. Utrzymuj stałe napięcie mięśni brzucha

Wskazówki:

• Wzrok skieruj zawsze w kierunku wskazywanym przez ramiona
• Rotacja powinna mocno napinać skośne mięśnie brzucha
• Oderwij od piłki górną część odcinka piersiowego kręgosłupa
• Nogi nie powinny się skręcać w żadną stronę