Błędy:

• Opadające biodra
  1. Napnij mocno mięśnie pośladkowe
• Zapadanie się barków i klatki piersiowej
  1. Odpychaj się od maty
  2. Wypychaj klatkę piersiową w przód
  3. Ściągnij łopatki
• Wstrzymywanie oddechu

Wskazówki:

• Wzrok kieruj po skosie w górę
• Mocno napnij pośladki, kierując biodra do góry
• Odpychaj się od podłoża ramionami
• Nie zapadaj się w barkach i klatce piersiowej – staraj się wypychać klatkę piersiową do przodu