Błędy:

• Kolana schodzą się do środka podczas podskoku do rozkroku
  1. Wykonuj mniejszy rozkrok
  2. Ląduj w rozkroku, tak żeby palce stóp kierowały się na zewnątrz
• Głowa opuszczona w dół / patrzenie na stopy
  1. Patrz przed siebie
• Garbienie się
  1. Złącz łopatki
  2. Patrz przed siebie

Wskazówki:

• Patrz przed siebie
• Staraj się utrzymać proste ramiona
• Wykonuj ćwiczenie dynamicznie, ale dokładnie
• Staraj się lądować miękko, delikatnie uginaj nogi w kolanach
• Utrzymuj napięcie mięśni brzucha przez cały czas trwania ćwiczenia dla ustabilizowania sylwetki